Montag, 17 Oktober, 2016

Los geht´s in den Lieblingswinter

nicolettekoenig_kleinHallo Du!

Ich freue mich, Dich durch deinen ersten Lieblingswinter zu begleiten.

Im Laufe der Zeit wirst du von mir, von meinem Team und von unseren Partnern viele tolle Tipps, wertvolle Informationen und auch Aufgaben und Übungen erhalten. Ich verspreche dir, dass der Winterblues dieses Jahr keine Chance hat.

Als liebevollen Begleiter empfehle ich dir ein schönes Büchlein, in das Du alles schreiben kannst, was dir wichtig ist und was dich bewegt, und vor allem was dir gelungen ist und was dir Freude gemacht hat. Schau mal, so sieht mein Glücksbuch aus:  Hier schreibe ich jeden Tag rein, was ich wahrgenommen habe, wie ich mich fühle und natürlich tolle Ideen, die mir einfallen. Das ist inzwischen ein festes Ritual geworden, das ich sehr liebe. Glücksbuch von NicoletteUnd los gehts in deinen Lieblingswinter ohne Blues! Das Wichtigste ist Licht: Ab heute darfst du so oft wie möglich Licht tanken. Wenn du dich nur dreißig Minuten bei Tageslicht bewegst, produziert dein Körper verstärkt die sogenannten Glückshormone (Endorphine) und den stimmungsaufhellenden Botenstoff Serotonin. Also raus mit dir! Plane jeden Tag fix Zeit ein, in der du dich im Freien bewegst. Das hilft auch gegen Heißhunger auf Süßes, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Unausgeglichenheit. Glaub mir. Du kannst dich nicht aufraffen oder du hast einen vollgepackten Alltag?

Bleib einfach hier dabei und lass Dich motivieren.

Deine Nicolette

Sonntag, 16 Oktober, 2016

Willkommen in Deinem Lieblingswinter

Für einen Winter ohne Blues

Hallo Ihr alle da draußen,

obwohl gerade mal Oktober ist: Heute startet der „Lieblingswinter“. Und Ihr seid dazu eingeladen.

Warum? Die dunkle Jahreszeit ist für viele Menschen eher bedrückend: Wenig Tageslicht, das Immunsystem macht schlapp, und meist kann man sich im Winter nicht zu sportlichen Aktivitäten aufraffen. Die Stimmung geht in den Keller, und man sehnt nur noch das Frühjahr herbei. Das betrifft  insbesondere Frauen – aber auch viele Männer kennen den typischen Winterblues.

Aber wollt ihr wirklich monatelang durchhängen und auf die ersten Krokusse warten? Wir nehmen Euch mit in einen tollen Winter, bleibt einfach hier und macht mit.

Was wir mit Euch vorhaben? Wir bringen Euch auf Trab, wir muntern Euch auf, wir geben Euch tolle Tipps und zusammen erleben wir einen superschöne Zeit voller Aktivität und Freude, aber auch mit Muße und Rückbesinnung auf uns selbst.

Wir beschäftigen uns mit Themen zu Gesundheit und Ernährung, wir gehen zusammen raus an die Luft und überwinden immer wieder unseren inneren Schweinehund. Der Schweinehund heißt übrigens Stella und ist immer mit dabei. Wir kochen lecker und gesund, wir bewegen uns, sind kreativ, wir gehen zusammen aus (in Gedanken jedenfalls), und wir werden den ganzen Winter über noch dazu toll aussehen.

Damit auf keinen Fall Langeweile aufkommt, haben wir schon viele tolle Mitmach-Aktionen geplant, bei denen es sogar immer wieder mal was zu gewinnen gibt. Nein, keine bedruckten Teetassen. Echt klasse Sachen. Fitnesstracker, Konzertkarten Deiner Wahl, ein persönliches Coaching, Plätze bei einem Gewürzseminar, ein Date mit Deiner Styleberaterin, einen „Schal fürs Leben“, Teepakete und vieles mehr. Schaut einfach im Menüpunkt Glücksfee, hier wird immer wieder nachgelegt.

Wer wir sind und warum wir das machen? ÜBER UNS

Und jetzt mach mit und bring am besten noch ein paar Freundinnen mit. Du kannst die Seite entweder per Mail oder Feed abonnieren FEED ABONNIEREN, oder Du kommst einfach auf die Facebook-Seite unseres Hauptsponsors Ubiquinol Deutschland: HIER LANG , denn hier finden alle Mitmach-Aktionen statt. Alle Beiträge, Tipps und Infos findest Du natürlich aber auch auf dieser Seite, falls Du nicht auf Facebook bist.

Wir freuen uns auf Dich!

Nicolette und das Lieblingswinter-Team